Novo Código de Ética da nutrição: o que muda para você, paciente
O Conselho Federal de Nutricionistas aprovou em 2026 um novo código de conduta. Na prática, ele reforça proteção contra promessas milagrosas e propaganda enganosa.
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Proteína depois dos 40: por que ela passa a importar tanto
A partir dos 40 o corpo perde massa muscular com mais facilidade. Entenda como distribuir a proteína ao longo do dia e por que isso protege energia, ossos e metabolismo.
Como organizar a alimentação mesmo com rotina intensa
Rotina corrida não precisa significar comer mal. Planejamento da semana, uma lista de compras inteligente e duas horas de preparo no domingo mudam tudo.
Taioba: a PANC brasileira que merece voltar para o prato
Folha rica em fibras, cálcio, ferro e vitamina A, a taioba é tradicional na cozinha mineira e baiana. Saiba como preparar com segurança.